טיפים לישיבה נכונה מול מחשב

. ישיבה ממושכת מול מחשבת גורמת לכאבי צואר וכתפיים. למניעה , חשוב לקום מדי שעה להתהלך , ולעשות את סדרת התרגילים המופיעים להלן.

הדפיסו ושימרו ליד המחשב שלכם.

ארגונומטריה , תרגילי מתיחה לישיבה מול מחשב