טיפים ותרגילים לישיבה נכונה מול המחשב
טיפים והמלצות — בתאריך 7 במאי 2014 17:10, 106IL
אחד הגורמים העיקריים שיוצרים עומס על הגב הוא עבודה לא נכונה מול המחשב.
אנשים רבים סבורים שהגב נח בזמן עבודה מול מחשב,
להיפך בישיבה ממושכת, הגב נושא בעומס רב ועלול להיגרם לו נזק.
מה ניתן לעשות? עלינו להקפיד על שלושה דברים חשובים:
- ישיבה נכונה למניעת עומס.
- תרגילים פיזיים להפחתת העומס.
- פתרון לטווח הארוך לניתוב נכון של הכאב והעומס.
רוצים טיפים רבים נוספים בחינם !
רוצים לקבל את המדריך לחיים בלי כאבים לעובדים בישיבה ?
לפרטים לחצו כאן
אורנה בת דוד, מומחית לבריאות ואיכות חיים בעידן המחשב
צרו קשר בנושא
.